Натуральная косметика Dr.Kirov-Cosmetic - без консервантов !
Приобрести
Средство от прыщей
Крем от морщин

 

Как следить за лицом, чтобы оно не было жирным и не появились прыщи?

Наверно все мы сталкивались с очень жирной кожи лица. Кожа неестественно блестит и жирная, как будто тяжелая маска на лице. И в течение многих лет постоянно избыточное сало может являться проблемой для человека. Так что с ним делать? Как избавиться от вечно жирного лица? Как добиться чистой здоровой кожи, без лишней жирности? Есть простые правила, которые выполняя которые, чтобы через 2-3 дня твоя кожа была нормальной без жирных масок. И так, самое главное в нормализации жирности кожи – это поработать с причинами возникновения лишнего сала на лице.

1. Настраиваем наше питание.

Что тебе даст данный режим питания? - кожа на лице станет более чистой и здоровой - будешь себя лучше чувствовать в течении дня - будешь лучше высыпаться - больше никогда не будет утром во рту «как будто кошки нагадили» :)

Схема питания:

  • - Питаться в систематично одинаковое время.
  • - Питаться без голоданий и перееданий.
  • - Иметь 4-5 приемов пищи в день.
  • -Лучше немного недоесть, чем переесть.
  • - Убираем из рациона все очень жирное, например майонез.
  • - Пьем более 2ух литров бутелированной воды в день. Я пью «Фрутоняня» :) Из-за недостатка чистой питьевой воды, лицо становится более жирным. Обычная кипяченая вода из-под крана не подходит.
  • - Утром, когда проснулся выпивай стакан воды.
  • - 1 раз в день пить кефир.
  • Последний прием пищи за 2 часа до сна. Можно ранее. Это для того, чтобы не нагружать наш кишечник и желудок на ночь. На лице это скажется в положительном ключе :)
  • - Любую жидкость (воду, чай) пить за 10-15 минут до еды. Можно ранее.
  • - После еды не пить 1,52 часа. Это для того, чтобы вода с пищей не смешивалась в желудке. Если смешивается – то желудку сложнее это переварить.
  • - Исключить химию, консерванты в пище. Для этого нужно читать состав продуктов, которые ты покупаешь. И если ты увидел в составе компоненты с E, например E351 или глутамат натрия или лимонную кислоты – это в пищу не употребляем.
  • - Убрать жаренное. Вместо этого можно употреблять вареное или в некоторых случаях сырое.
  • - Убираем очень острое, в частности кетчуп. Наше питание – это основа для нормализации кожи.
  • - Убрать фастфуд.
  • - Убрать молоко. Во-первых коровье молоко рассчитано для коров :) во вторых чем сейчас только коров не пичкают. Очень часто одной из причин акне является молоко.
  • -Убираем алкоголь и курение. Причем делать это надо постепенно, а не рывком, иначе могут быть новые высыпания.

На самом деле не так уж и сложно, и если все это выполнять - твоя кожа станет здоровой. Может быть не все получится сразу – делай тогда часть, которую сможешь

2. Правильный уход за кожей.

Умываться в день лучше всего 2 раза. Максимально допустимо 4, но как исключение. Для ухода за проблемной кожей создан высокоэффективный лосьон "Следоцид-Серебро", который не дает появляться новым прыщам. Благодаря компонентам, входящим в состав лосьона

Об умываниях и прикосновениях к лицу.

  • 1. Не трогать лицо, чтобы кожа была здоровой Ни в коем случае не трогать лицо немытыми руками, так как на кожу попадает инфекция с грязных рук. Сюда также относятся «неосознанные» прикосновения – такие как подпирать рукой подбородок или висок, чесать лоб, а также ковырять лицо ручкой. Если ты не мыл руки более 20 минут или прикоснулся к какому-нибудь нечистому предмету (например, к ручке двери) – то прежде чем прикасаться к коже лица необходимо, помыть руки. Постарайся соблюдать правило «не прикасаться к лицу» немытыми руками всегда. Это поначалу может быть тяжело, но даст свои результаты. Возможно, тяжело будет первые дни контролировать, но мы это делаем для того, чтобы у тебя была чистая кожа. Если чешется кожа – сначала помой руки с мылом, потом прикасайся :)
  • 2. Не выдавливать прыщи Дело в том, что выдавливая прыщи, гной из прыщика выходит не только наружу, но и попадает внутрь, распространяясь, вызывает новые прыщи.
  • 3. Техника умываний. Как правильно умываться. Умываем лицо только чистыми руками: Сначала вымой руки с мылом и уже чистыми руками умой лицо холодной или прохладной водой. Затем опять вымой руки с мылом, смыв с них сало, и повтори умывание лица. Данную процедуру повторяй пока не смоешь жирность с лица, обычно это занимает 2-5 раз. Умывать лицо таким способом нужно 2 раза в день: утром, когда умываешься, и вечером за 1 час до сна. После такого умывания кожа лица может покраснеть, но пройдет менее чем через час. После любого умывания вытирай лицо чистыми одноразовыми полотенцами или салфетками. В качестве исключения можно умываться до 4ех раз в день. После тяжелых тренировок, когда ты вспотел – умывания то, что доктор прописал :) Умываться таким образом нужно именно 2 раза утром и вечером. И после вытираться именно одноразовыми салфетками и каждый день. Кстати если ты посмотришь не человека, у кого абсолютно здоровая кожа – ты увидишь, что он практически никогда не прикасается к лицу. И наоборот. Смотря за теми, у кого проблемы с акне, ты можешь заметить часто некоторые из них трогают лицо. Это касается и мужчин и женщин. И людей практически любого возраста, начиная от 15, заканчивая 30 и даже 40.

3. Влияние загара

Не ходим в солярий Сразу после пользования солярием – может показаться что кожа стала суше и нормализовалась. Однако это не так. Через пару дней – кожа станет еще более жирной, поэтому для того, чтобы нормализовать жирность кожи лица – в солярий не ходим. Без солнечного загара 12 Лучше вообще не загорать, если есть такая проблема. Когда она решится – через несколько дней после применения этого материала – можно начать загорать на солнце, но не более 10 минут в день, чтобы кожа не стала опять проблемной.

4. Сауна.

Очень хорошо нормализовать жирность помогает сауна. Ходим в сауну 1 раз в 2-3 дня. Можно реже. Как ходить в сауну? - Заходишь в парилку, паришься 5-7 минут - Идешь под холодный или прохладный душ - Смываешь сало с лица по технологии умывания, которую я дал выше. И ни в коем случае не мочи волосы на голове, для своего же здоровья. Это чтобы голова не перегревалась в сауне. В идеале ходить в сауну в специальной шапочке. - Далее опять идешь париться на 5-7 минут [ делаем всего 3-4 захода в сауну, каждый раз смывая сало с лица ]

5. Проветривать помещение

Очень частой причиной переизбыточной сальности лицо – является «духота» в помещении и несвежий воздух. Поэтому чаще проветривай помещение. Оптимально если постоянно открыто окно, но если это невозможно, то проветривай каждый час или чаще. После того, как ты нормализуешь жирность лица – можно меньше соблюдать правила. И еще одно. Пожалуйста, примени то, что я здесь написал, я писал для тебя. Если не получается все – примени часть.