Применение ароматерапии: от пользы до вреда - несколько капель?

Для чего применяется

Эфирное масло

Как использовать, дозировка

Примечания, противопоказания

При гриппе, простуде (кашель, насморк).

Чайное дерево, эвкалипт, сосна.

Аромалампа - 2 - 3 капли в теплую воду и зажечь свечу. Полоскать горло - 1 - 2 капли масла на стакан теплой воды. Горячие ингаляции - в кастрюлю с горячей водой 3 - 5 капель масла, вдыхать несколько минут, накрывшись полотенцем.

ВНИМАНИЕ! Указывается ориентировочное безопасное количество капель масла. Точное количество рассчитывается в зависимости от размера аромалампы и площади помещения - чем меньше лампа и площадь, тем меньше капель. При простуде горячие ингаляции рекомендуется делать два раза в день, полоскать горло достаточно 1 раз в день. Имейте в виду, масла усиливают действие антибиотиков и антисептиков.

Для укрепления иммунитета.

Цитрусовые.

Аромалампа.

Можно каждый день перед сном устраивать себе сеансы ароматерапии (обязательно учитывать дозировку, см. выше).

Для обеззараживания воздуха в помещении в сезон простуд.

Эвкалипт, чайное дерево.

Аромалампа, аромакурильницы.

В просторном помещении (гостиной, офисе) «раскуривать» такие масла можно и 60 минут. Эффект будет, даже если в процессе аромат ощущается слегка.

При варикозном расширении вен.

Кипарис, лимонник китайский.

2 раза в день лимфодренажный массаж - от пальцев ног к бедрам по принципу надевания чулка: 1 ч. ложка массажного крема+3 капли масла.

Вместо крема можно использовать растительные масла - миндальное, конопляное, льняное, но только не оливковое или подсолнечное.

При тошноте.

Мята, мандарин.

1 - 2 капли на носовой платок, вдыхать в течение 5 минут.

Если есть аллергия на цитрусовые, то масло мандарина не подойдет.

Расслабляют, успокаивают.

Цитрусовые, лаванда, мята, иланг-иланг, сосна.

Ванны - масло быстро испаряется, поэтому лучше его капать непосредственно в процессе приема ванны. Аромалампы.

Время приема ванны 10 - 20 минут, особенно хорошо перед сном (3 - 5 капель).

От головной боли.

Цитрусовые, лаванда, эвкалипт, розмарин.

Аромалампы. Холодный компресс - развести в воде 2 - 3 капли масла, смочить ткань и приложить на лоб и виски на 15 - 20 минут.

Не применять с йод- и железосодержащими препаратами. Противопоказания для использования масла розмарина: беременность, эпилепсия, гипертония. Противопоказания для использования масла эвкалипта: беременность, индивидуальная непереносимость.

Как обезболивающее средство при травмах.

Лимон, шалфей.

Холодный компресс (описание см. выше) с лимоном, через два часа - горячий с шалфеем.

Масло лимона притягивает к коже УФ-лучи (фотосенсибилизирующее действие). Если применяете его, лучше воздержаться от загара.

Насыщает кровь кислородом (цвет лица, питание всех органов и тканей).

Иланг-иланг.

Аромалампа.

Не рекомендуется применять детям до 12 лет.

Для улучшения тургора (упругости) кожи.

Нероли, жожоба.

Добавлять в крем - на 1 ст. ложку 3 - 5 капель масла, наносить на кожу утром и вечером.

ВНИМАНИЕ! Перед использованием обязательно сделать тест на аллергическую реакцию: каплю масла нанести на область локтевого сустава и проследить реакцию кожи в течение двух суток. Если появились признаки аллергии (зуд, покраснение и раздражение на месте нанесения), использовать масло противопоказано. 

Для улучшения состояния волос (укрепление, блеск, шелковистость).

Жожоба, эвкалипт, лаванда.

Добавить в шампунь или бальзам из расчета - на 1 ст. ложку 3 - 5 капель масла.

Перед использованием обязательно тест на аллергическую реакцию (см. выше).

Омолаживает кожу.

Роза.

Ванны. Добавлять в кремы, тоники, маски - на 1 ст. ложку средства 3 - 5 капель масла.

Самое мягкое масло - не вызывает раздражения, аллергические реакции в редких случаях.